Ein Soundbath ist eine ganz sanfte Methode um dein Energiesystem wieder in Ordnung und Symphonie zu bringen.

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Wenn du unter Epilepsie leidest, müssen wir in einem 1:1 Setting ganz vorsichtig schauen, was für dein Nervensystem erträglich ist.

Vor Ort gibt es eine kleine Einführung.

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Die Atemreise ist in 3 Teile eingeteilt. Eine aktive Phase, wobei wir ca. 30-40 Minuten intensiv im Verbundenen Atem atmen. Begleitet wirst du von Musik und sicher vom Breathwork Faciliator.

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Danach wird die Musik ruhiger und es geht für ca. weitere 30 Minuten in die Integrationsphase.

Deine Körpertemperatur kann schwanken, schaue deshalb dass du dich an- und abziehen kannst.

Die Atemreise ist sehr heilsam, blockierende Energien können sich aus deinem Körper und Nervensystem lösen und du kannst vom Kopf in den Körper und in eine Klarheit kommen.

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Zum Abschluss gibt es die Möglichkeit zum Teilen, was einem gerade begleitet.

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Es ist ideal, wenn du nach der Atemreise noch etwas Zeit für dich hast - um etwas gesundes, nahrhaftes zu essen oder auch um zu journalen und nachwirken zu lassen.

Vorbereitung - Nachbereitung

Komme wenn möglich mit leerem Magen, damit dich ein voller Bauch nicht bei der Atmung stört.

Wenn du etwas leichtes essen möchtest, dann bis ungefähr 2 h vor der Session.

Komme frei von jeglichen Substanzen wie Alkohol oder Drogen.

Auch wenn diese Art der Selbsterfahrung beim Atmen sehr sicher ist, ist sie dennoch nicht empfohlen bei den folgenden Umständen:

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• Schwangerschaft

• PTBS (posttraumatische Belastungsstörung) mit starken Symptomen

• Netzhautablösung

• Grüner Star

• Herz-Kreislauf-Erkrankungen und/oder Unregelmäßigkeiten einschließlich vorangegangener Herzinfarkte

• Bluthochdruck, der nicht mit Medikamenten kontrolliert wird

• Epilepsie

• starkes Diabetes

• Diagnose einer bipolaren Störung oder Schizophrenie

• vorbestehende Lungenerkrankung

• schweres Asthma

• kürzliche große OP
   

Wenn du in psychiatrischer Betreuung bist, ein nicht aufgelistetes Symptom hast oder dir unsicher bist, kontaktiere uns ganz gerne und wir schauen welches Setting für dich geeignet ist.

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Mit deiner Teilnahme bestätigst du, dass du keine der oben genannten Symptome oder Krankheiten hast.